خلاصه و مفید بخوانید : برای از بین بردن چربی‌های شکمی، باید تفاوت بین چربی‌های زیر پوستی و زیر ماهیچه‌ای را بشناسید. چربی‌های زیر ماهیچه‌ای خطرناک‌تر هستند و می‌توانند به بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : دسر خوشمزه میوه‌ای با شیر و بستنی، یک گزینه عالی برای هر زمان از روز است! در این دسر، میوه‌های تازه مانند موز، سیب و پرتقال به تکه‌های کوچک خرد ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید: علائم پیش از قاعدگی شامل سردرد، خستگی، تغییرات خلقی و درد است. این علائم به دلیل تغییرات هورمونی، استرس و تغذیه نامناسب به وجود می‌آید. برای کاهش علائم، استراحت، ورزش، تغذیه ادامه مطلب

کیک پای سیب : پای سیب از جمله شیرینی‌هایی است که آن را با خمیری نازک و میوه سیب می‌پزند. این شیرینی به علت داشتن طعم سیب و دارچین، طرفداران زیادی دارد. مواد لازم: ۳۰۰ ادامه مطلب

صاف کردن مو یا کراتینه کردن در ابتدا باید فرق بین موی فر و موی پف دار رو توضیح بدم ، چون خیلی از مراجعین صافی موهای پف دارن، نه فر. پفی مو در اثر ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید: عوامل مختلفی می‌توانند موجب کندی رشد مو شوند، از جمله کمبودهای تغذیه‌ای، استرس و رژیم غذایی نامناسب. موها عمدتاً از پروتئین ساخته شده‌اند، بنابراین کمبود پروتئین می‌تواند رشد مو را کاهش ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید: برای تهیه ترشی مخلوط، گل کلم، کلم سفید، هویج، سیب ترشی، بادمجان و سبزی معطر را آماده کنید. پس از شستن و خشک کردن مواد، بادمجان‌ها را در سرکه بجوشانید. سپس ادامه مطلب

تعیین رنگ سال جدید بهمراه عکس های خوانندگان مشهور با لباس های رنگ سال موسسه رنگ پنتون ، رنگ سال ۲۰۱۲ را تعیین و معرفی کرده است . به گزارش تابناک، «واشنگتن پست» در این ادامه مطلب

سالاد سیب زمینی مواد لازم برای چهار نفر: سیب زمینی ریز 700 گرم تره فرنگی 2 عدد تخم مرغ پخته 1 عدد سس مایونز 1 پیمانه فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری نمک به مقدار لازم ادامه مطلب

مربای به مواد لازم : به :یک کیلو شکر: ۷۰۰ گرم یا سه ونیم لیوان دانه هل :یک قاشق غذا خوری آبلیمو :سه قاشق غذا خوری آب : دو و نیم لیوان طرز تهیه : ادامه مطلب