تغذیه و خوراک

بازار آجیل به‌خصوص با نزدیک شدن به مناسبت‌هایی مانند نوروز و یلدا، همیشه داغ و پر رفت‌وآمد است. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که درخشش و رنگ و لعاب این خوراکی‌های وسوسه‌انگیز همیشه ادامه مطلب

نشستن طولانی مدت پشت میز کار، مشکلی رایج برای خانم‌های کارمند است و می‌تواند سلامت جسم و روان آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. بی‌تحرکی ناشی از کار کارمندی می‌تواند باعث مشکلاتی مثل کمردرد، گردن ادامه مطلب

سیستم ایمنی بدن نقش حیاتی و کلیدی در حفظ سلامت و تندرستی انسان‌ها دارد و این موضوع برای زنان به دلایل متعددی اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. یک سیستم ایمنی قوی به بدن کمک می‌کند تا ادامه مطلب

قبل از کولونوسکوپی چه کنیم و چه بخوریم؟ کولونوسکوپی روشی است که در آن کولون مورد بررسی قرار می گیرد. در حین انجام آن پزشک از کولونوسکوپ استفاده می کند (ابزاری باریک و انعطاف پذیر ادامه مطلب

بسیاری از زنان برای دستیابی به تناسب اندام و ساخت یک بدن خوش‌فرم، در کنار رعایت رژیم‌های غذایی اصولی و انجام تمرینات بدنسازی پیشرفته، به‌دنبال آشنایی با بهترین مکمل ورزشی برای بانوان هستند. انواع مکمل‌های ادامه مطلب

سوسیس از پرطرفدارترین فرآورده‌های گوشتی هستند که به دلیل طعم و بافت منحصربه‌فرد، جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی بسیاری از خانواده‌ها دارند. اما یکی از مهم‌ترین عوامل در تولید و ماندگاری این محصولات، مواد نگهدارنده‌ای ادامه مطلب

مصرف این ویتامین در پاییز، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند در فصل پاییز، تغییرات آب و هوایی بدن را مستعد ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌کند. یکی از روش‌های مؤثر برای تقویت ادامه مطلب

میخوای تو پاییز سرما نخوری؟؟ این 10 تا ماده رو هرروز مصرف کن با فرا رسیدن فصل پاییز و تغییرات دمایی، سیستم ایمنی بدن نیازمند تقویت بیشتری است تا در برابر سرماخوردگی و سایر بیماری‌های ادامه مطلب

سندروم روده تحریک‌پذیر یکی از شایع‌ترین اختلالات مزمن گوارشی است که بیش از 700 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. ادامه مطلب

جنگ با مشکلی نچندان گفتنی آیا تا به حال در دل شب، در حالی که دنیا در خواب فرو رفته است، خودتان را در حال جنگ با مشکلی نه چندان گفتنی، یعنی یبوست، یافته‌اید؟ آیا ادامه مطلب

کلم، سبزی برگدار و از گیاهان دو ساله سفید است که برگ های داخلی برخی از انواع آن، سفید و برگ های بیرونی سخت و سبز رنگ اند. کلم ها خواص بسیاری دارند و در ادامه مطلب

مولتی ویتامین یک نوع مکمل غذایی است که شامل ترکیبی از چندین نوع ویتامین و معدنی است. ویتامین‌ها و معدنی‌ها عناصر مهمی هستند که برای حفظ سلامتی بدن و عملکرد بهینه آنها ضروری هستند. به ادامه مطلب

در صورتی که در طول روز مواد مغذی و سرشار از ویتامین دریافت کنید، نیازی به استفاده از مکمل و قرص ویتامین e نیست. ویتامین ای، آنتی اکسیدانی قوی است و فواید بسیاری برای بدن ادامه مطلب