تغذیه و خوراک

طب گياهي و نه طب بي‌عارضه طب گياهي كاربردهاي وسيعي دارد. بيماري‌هايي نظير آسم، اگزما، سندروم پيش‌از‌قاعدگي (PMS)، آرتريت روماتوئيد، ميگرن، سندروم يائسگي، خستگي مزمن و سندروم رودة تحريك‌پذير (IBS) به‌خوبي به درمان‌هاي گياهي پاسخ ادامه مطلب

تغذیه در برنامه تمرینی بسیار موثر و ضروری می باشد. هنگامیکه تمرین می کنید، بدن شما به سوخت و تغذیه ای نیاز دارد که توانایی تمرین کردن و بازسازی بافتهای عضلانی را پس از ورزش ادامه مطلب

همه ما می دانیم چقدر سلامت بدن ما از نظر وزن این روزها مهم است. حتی افزایش یک کیلوگرم در وزن کابوسی برای ما می شودو همه راه های ممکن رابرای از دست دادن آن ادامه مطلب

امروزه مباحث تغذیه ای در زنان ورزشکار در زمینه های تناسب اندام، بهبود کارایی ورزشی و نیازهای تغذیه ای – زنان ورزشکار گسترش زیادی یافته است. زنان ورزشکار بر حسب نوع رشته ورزشی نیازمند وزن ادامه مطلب

انسان از همان آغاز خلقت به‌دنبال اکسیرجوانی بوده تا بتواند سالم و شاداب زندگی کند و طول عمر بیشتری داشته باشد. گرچه هنوز هم نتوانسته به این معجون خالص دست یابد، اما مصرف بعضی غذاها ادامه مطلب

ویتامین C کشف ویتامینC داستان جالبی دارد . در قرن 19 ، دریانوردان انگلیسی برای رهایی از نوعی بیماری که در دریا به آن مبتلا می شدند و بعداً اسکروی * نام گرفت ، مقدار ادامه مطلب

در این مطلب 6 ماده‌ی غذایی مفید پاییزی را معرفی کرده و تشویقتان می‌کنیم از این نعمت‌های سالم الهی بهره‌مند شوید. با ما همراه باشید.   پاییز از راه رسیده و صدای قدم‌های ننه سرما ادامه مطلب

    مقدمه   رتینول یا ویتامین A یکی از ویتامینهای محلول در چربی می‌باشد. ویتامین A از ترکیباتی به نام رتینوئیدها ساخته می‌شود که فرمهای فعال ویتامین A هستند و در طبیعت به چند ادامه مطلب

میزان کالری مورد نیاز در بدن هر فرد روزانه به چه میزان است؟ به همراه جدول میزان کالری مواد غذایی BMR راه های متفاوتی برای تشخیص میزان کالری مورد نیاز روزانه بدن وجود دارد که ادامه مطلب