تغذیه و خوراک

جنگ با مشکلی نچندان گفتنی آیا تا به حال در دل شب، در حالی که دنیا در خواب فرو رفته است، خودتان را در حال جنگ با مشکلی نه چندان گفتنی، یعنی یبوست، یافته‌اید؟ آیا ادامه مطلب

کلم، سبزی برگدار و از گیاهان دو ساله سفید است که برگ های داخلی برخی از انواع آن، سفید و برگ های بیرونی سخت و سبز رنگ اند. کلم ها خواص بسیاری دارند و در ادامه مطلب

مولتی ویتامین یک نوع مکمل غذایی است که شامل ترکیبی از چندین نوع ویتامین و معدنی است. ویتامین‌ها و معدنی‌ها عناصر مهمی هستند که برای حفظ سلامتی بدن و عملکرد بهینه آنها ضروری هستند. به ادامه مطلب

در صورتی که در طول روز مواد مغذی و سرشار از ویتامین دریافت کنید، نیازی به استفاده از مکمل و قرص ویتامین e نیست. ویتامین ای، آنتی اکسیدانی قوی است و فواید بسیاری برای بدن ادامه مطلب

علائم کمبود ویتامین فولیک اسید کمبود فولیک اسید یا فولات از گروه ویتامین بوده و به عنوان مکملی دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. وجود این ویتامین می تواند بدن را در مقابل بیماری های ادامه مطلب

لاغری مفرط یکی از مسائلی است که برخی افراد با آن مواجه هستند. اندام چاق نمایانگر تجمع چربی در مناطق مختلف است و ممکن است باعث عدم ارضایی شما از ظاهر خود شود. اگر به ادامه مطلب

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم و ویتامین دی اگر کمبود ویتامین دی و کلسیم دارید، اقدام به دریافت این دو ویتامین نمائید؛ در غیر اینصورت مصرف این مکمل‌ها، می تواند باعث رسوب در کلیه و ادامه مطلب

کمبود کدام ویتامین باعث پف زیر چشم می شود؟ پف زیر چشم که اغلب با بالارفتن سن و کمبود خواب ایجاد می شود می تواند در اثر کمبود برخی ویتامین ها و نداشتن رژیم غذایی ادامه مطلب

قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ را چند روز یکبار بخوریم از جمله مهمترین مکمل های ضروری بدن ویتامین دی است که در زمان خاص و در دوز خاصی باید استفاده شود. ویتامین ها و املاح معدنی ادامه مطلب

طرز استفاده پودر آگار آگار برای لاغری طرز استفاده پودر آگار آگار برای لاغری کاملا درست شنیدید ، برای لاغری ، در این مقاله از سایت پرشین لیدی قصد داریم به موضوع لاغری با آگارآگار ادامه مطلب

طب گياهي و نه طب بي‌عارضه طب گياهي كاربردهاي وسيعي دارد. بيماري‌هايي نظير آسم، اگزما، سندروم پيش‌از‌قاعدگي (PMS)، آرتريت روماتوئيد، ميگرن، سندروم يائسگي، خستگي مزمن و سندروم رودة تحريك‌پذير (IBS) به‌خوبي به درمان‌هاي گياهي پاسخ ادامه مطلب

تغذیه در برنامه تمرینی بسیار موثر و ضروری می باشد. هنگامیکه تمرین می کنید، بدن شما به سوخت و تغذیه ای نیاز دارد که توانایی تمرین کردن و بازسازی بافتهای عضلانی را پس از ورزش ادامه مطلب

همه ما می دانیم چقدر سلامت بدن ما از نظر وزن این روزها مهم است. حتی افزایش یک کیلوگرم در وزن کابوسی برای ما می شودو همه راه های ممکن رابرای از دست دادن آن ادامه مطلب