تناسب اندام

در حقیقت از زمان های دور تا به امروز همه افراد به خصوص خانم ها به دنبال داشتن اندام ایده آل و عاری از هر گونه چربی مازاد هستند. افراد ابتدا به دنبال رژیم های ادامه مطلب

عملکرد طب سوجوک برای لاغری شکم و پهلو چگونه است؟ چاقی یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و این موضوع علاوه بر این که به زیبایی ادامه مطلب

لاغری مفرط یکی از مسائلی است که برخی افراد با آن مواجه هستند. اندام چاق نمایانگر تجمع چربی در مناطق مختلف است و ممکن است باعث عدم ارضایی شما از ظاهر خود شود. اگر به ادامه مطلب

بسیاری از خانم ها سینه های کوچکی دارند. یا اندازشان برایشان راضی کننده نیست. کوچکی پستان علل مختلفی دارد. از جمله : 1- کمبود هورمون های فولیکولین – لوتئین 2- کم کاری تیرویید و هیپوفیز ادامه مطلب

سه عضله اصلی در باسن وجود دارد. به همین دلیل است که شما به تمرینات متفاوتی جهت افزایش حجم آن نیاز دارید. با 5 حرکت می توانید عضله را در قسمت باسن افزایش دهید.   ادامه مطلب

تغذیه در برنامه تمرینی بسیار موثر و ضروری می باشد. هنگامیکه تمرین می کنید، بدن شما به سوخت و تغذیه ای نیاز دارد که توانایی تمرین کردن و بازسازی بافتهای عضلانی را پس از ورزش ادامه مطلب