حرکات مهم برای فرم دادن و حجیم کردن باسن : سه عضله اصلی در باسن وجود دارد. به همین دلیل است که شما به تمرینات متفاوتی جهت افزایش حجم آن نیاز دارید. با 5 حرکت ادامه مطلب

11 غذا و نوشیدنی تغییر حسی و سرکوب کننده تستوسترون را به شما معرفی خواهیم کرد. میل جنسی توسط عواملی شامل تاثیرات جامعه شناختی، روانشناختی و هورمونی در هر فرد تعیین می شود. دکتر مایکل ادامه مطلب

از دست دادن زیبایی ظاهری تنها یکی از عوارض خودارضایی در دختران است . خواهش میکنم دوست من یک دقیقه واسه خوندن کامل این متن وقت بزار بهت قول میدن حداقل ی دلیل واسه انجام ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : در زندگی مشترک، برخی رفتارهای اشتباه می‌توانند رابطه زناشویی را تحت تأثیر قرار داده و باعث ایجاد فاصله بین زوجین شوند. یکی از این رفتارها، افراط در ابراز احساسات است؛ ادامه مطلب

مواد لازم جهت پاناکوتای انار : ژله انار ژله بی رنگ (آلوئه ورا) انار دون شده بستنی وانیلی آب جوش طرز تهیه : ابتدا انار هارو دون کنید ، ظرف موردنظرتون را انتخاب کنید و ادامه مطلب

دستورالعمل ژله انار – تمشک مواد لازم برای تهیه دسر : 1 پاکت ژلاتین ¼ فنجان آب سرد ½ فنجان شکر 2 قاشق غذاخوری آرد ذرت 1 فنجان آب انار 2 بسته پودر ژله تمشک ادامه مطلب

تغذیه در برنامه تمرینی بسیار موثر و ضروری می باشد. هنگامیکه تمرین می کنید، بدن شما به سوخت و تغذیه ای نیاز دارد که توانایی تمرین کردن و بازسازی بافتهای عضلانی را پس از ورزش ادامه مطلب

استفاده از عسل برای کاهش وزن همه ما می دانیم چقدر سلامت بدن ما از نظر وزن این روزها مهم است. حتی افزایش یک کیلوگرم در وزن کابوسی برای ما می شودو همه راه های ادامه مطلب

برق انداختن همه ظروف با چند نکته ساده ظروف کریستال ، چینی و سرامیک خود را براق کنید. سرکه پاک کننده ای بی ضرر و بسیار عالیست. می توان به مایع ظرف شویی کمی سرکه ادامه مطلب

جدیدترین مدل پالتو اسپرت و مانتوی زمستانه را در پرشین لیدی ببینیم ست شلوار و بوت با پالتو می تواند تیپ شما را جذاب تر کند. پالتو زمستانه شیک پالتو رسمی دخترانه مدل پالتو چارخونه ادامه مطلب