تغذیه و خوراک

خلاصه و مفید بخوانید : انسان از دیرباز در جستجوی اکسیر جوانی بوده تا زندگی سالم و طولانی داشته باشد. اگرچه هنوز به معجون کامل نرسیده‌ایم، برخی غذاها خواص جوان‌ساز دارند و برای حفظ سلامت ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : بی‌اشتهایی کودکان یکی از نگرانی‌های رایج والدین است. این مسئله ممکن است ناشی از عوامل جسمی، روانی یا عادات غذایی نادرست باشد. برای رفع آن، ابتدا باید دلایل بی‌اشتهایی مشخص ادامه مطلب

در این مطلب 6 ماده‌ی غذایی مفید پاییزی را معرفی کرده و تشویقتان می‌کنیم از این نعمت‌های سالم الهی بهره‌مند شوید. با ما همراه باشید. پاییز از راه رسیده و صدای قدم‌های ننه سرما نیز ادامه مطلب

این مقاله خوب رو پیدا کردم تا راه حلی برای خانم های ورزشکار گیاهخوار بشه. امیدوارم بتونه ارزشمند باشه. تغذیه در ورزشکارانی که گیاهخواری را پیش گرفته اند . بسیار با اهمیت است و باید ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخواند : ویتامین‌های گروه B مواد مغذی ضروری و محلول در آب هستند که نقش مهمی در متابولیسم بدن و تولید انرژی دارند و باید روزانه مصرف شوند. این ویتامین‌ها به‌دلیل عدم ادامه مطلب

طرز تهیه کشک بادمجان اول از همه بگم این دست پخت مامی جونمه و دستشو میبوسم منم یه غذای دیگه یاد گرفتم. خیلی خیلی خوشمزه بود .امیدوارم شما هم درست کنید چون خیلی راحته مواد ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : ویتامین A (رتینول) ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در بینایی، رشد، ایمنی بدن، و سلامت بافت‌ها دارد. این ویتامین از رتینوئیدها و پیش‌سازهایی مثل ادامه مطلب

میزان کالری مورد نیاز در بدن هر فرد روزانه به چه میزان است؟به همراه جدول میزان کالری مواد غذایی BMR راه های متفاوتی برای تشخیص میزان کالری مورد نیاز روزانه بدن وجود دارد که ما ادامه مطلب

از هر میوه چقدر در روز بخوریم؟ به گزارش گروه خواندنی های مشرق، تقريبا همه مى دانند كه بايد در طول روز تا جايى كه مى توانند (دست كم 5 بار در روز) از ميوه، ادامه مطلب

مواد لازم برای تهیه پلو شوید لوبیا : لوبیا چشم بلبلی = یک لیوان شوید تازه= نیم کیلو ( از شوید خشک هم میتوان استفاده کرد.) برنج= ۴ پیمانه رب گوجه= ۵ قاشق غذاخوری زعفران ادامه مطلب