تغذیه زنان باردار باید به گونه‌ای باشد که هم سلامت مادر و هم رشد و توسعه جنین را تضمین کند. یکی از نکات مهم در رژیم غذایی زنان باردار، مصرف کافی مواد مغذی متنوع است. ادامه مطلب

هفته 5 بارداری کودک شما چگونه تغییر می کند؟ در داخل رحم شما، جنين كوچكي به سرعت در حال رشد است. در اين مرحله، او تنها به اندازه يك دانه كنجد مي باشد، و بيشتر ادامه مطلب

از هر میوه چقدر در روز بخوریم؟ به گزارش گروه خواندنی های مشرق، تقريبا همه مى دانند كه بايد در طول روز تا جايى كه مى توانند (دست كم 5 بار در روز) از ميوه، ادامه مطلب

مواد لازم برای ۸ نفر: میوه جات خشک: ۱/۵ پیمانه (توت فرنگی، انبه و گلابی) آب پرتقال : نصف پیمانه آرد : یک پیمانه کره : یک پیمانه شکر : نصف پیمانه تخم مرغ: سه ادامه مطلب

هفته 4 بارداری کودک شما چگونه تغییر می کند؟ اين هفته آغاز دوره روياني در جنين است. از حالا تا ده هفته ديگر تقريبا تمام دستگاههاي بدن جنين شما تكامل يافته و شروع به فعاليت ادامه مطلب

هفته 3 بارداری کودک شما چگونه تغییر می کند؟ در اين هفته اتفاقات زيادي در رحم شما در حال رخ دادن است. كوچولوي شما فعلا فقط يك توده متشكل از صدها سلول است كه بطور ادامه مطلب

در هر ماه از بارداری و در هر هفته ی آن تغییراتی در مادر و جنین بوجود می آید. بارداری معمولا 280 روز یا 40 هفته بطول می انجامد، که بطور قراردادی از اولین روز ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : این پست برای خانم‌های باردار است که می‌خواهند روند رشد جنین و تغییرات بدن خود را در هر هفته دنبال کنند. در این مقاله، به تفصیل درباره هر هفته بارداری ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : مواد آرایشی و مراقبتی معمولاً هزینه بالایی دارند و مصرف بیش از حد آن‌ها می‌تواند منجر به هدر رفتن پول شود. برای استفاده بهینه از محصولات آرایشی، بهتر است از ادامه مطلب

اسموتی یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می توانید با استفاده از کمترین مواد، یک اسموتی خوشمزه، سالم، پر انرژی و کامل را تهیه ادامه مطلب

مواد لازم جهت تهیه فلافل معمولی : نخود 4 لیوان سیر 2 حبه پیاز 1 عدد ادویه به میزان لازم فلافل مخصوص : کالباس خشک 3 ورق پنیر پیتزا به میزان لازم نخود را از ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : بازی برای کودکان ابزاری حیاتی برای رشد و توسعه مهارت‌های اجتماعی، فکری و فیزیکی است. بازی نه تنها به تخلیه هیجانات کودک کمک می‌کند، بلکه باعث تقویت حافظه، خلاقیت و ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : ازدواج در فرهنگ ما با استرس‌های زیادی همراه است که در سه مرحله اصلی رخ می‌دهد: 1. خواستگاری و تصمیم ازدواج، جایی که استرس‌های مربوط به پذیرش، تطابق فرهنگی، و ادامه مطلب