سلامتی و بهداشت

خلاصه و مفید بخواند : ویتامین‌های گروه B مواد مغذی ضروری و محلول در آب هستند که نقش مهمی در متابولیسم بدن و تولید انرژی دارند و باید روزانه مصرف شوند. این ویتامین‌ها به‌دلیل عدم ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : انزال زودرس شایع‌ترین مشکل جنسی مردان زیر ۴۰ سال است که تأثیر زیادی بر زندگی زناشویی دارد. این مشکل زمانی به عنوان بیماری تلقی می‌شود که در بیش از ۵۰ ادامه مطلب

طرز تهیه کشک بادمجان اول از همه بگم این دست پخت مامی جونمه و دستشو میبوسم منم یه غذای دیگه یاد گرفتم. خیلی خیلی خوشمزه بود .امیدوارم شما هم درست کنید چون خیلی راحته مواد ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : ویتامین A (رتینول) ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در بینایی، رشد، ایمنی بدن، و سلامت بافت‌ها دارد. این ویتامین از رتینوئیدها و پیش‌سازهایی مثل ادامه مطلب

میزان کالری مورد نیاز در بدن هر فرد روزانه به چه میزان است؟به همراه جدول میزان کالری مواد غذایی BMR راه های متفاوتی برای تشخیص میزان کالری مورد نیاز روزانه بدن وجود دارد که ما ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : گیاهان دارویی می‌توانند به تسکین مشکلات عصبی، بهبود خواب، رفع سردرد، هیستری و تقویت اعصاب کمک کنند. برخی از این گیاهان شامل اسطوخودوس، سنبل الطیب، بابونه، نعناع، بادرنجبویه، علف چای، ادامه مطلب

فلزی که مردان از استفاده آن منع می شوند طلا از جمله فلزهای زینتی به شمار می رود که طرفدران زیادی دارد و بخصوص خانم ها علاقه زیادی به آن نشان می دهند و بالطبع ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : سه بیماری شایع در زنان عبارتند از: بیماری‌های قلبی: زنان به‌طور معمول دیرتر از مردان علائم بیماری‌های قلبی را شناسایی می‌کنند. درد شانه، تهوع و مشکلات تنفسی ممکن است نشانه‌های ادامه مطلب

ویتامینC قدرت آنتی اکسیدانی قابل توجهی دارد و ضروری ترین ویتامین برای پیشگیری از سرماخوردگی محسوب می شود.دراین مقاله شما را با موادغذایی آشنا می کنیم که حاوی بیشترین میزان از این ویتامین هستند. خانواده ادامه مطلب

چگونه پدر و مادرمان را راضی و خوشحال کنیم؟ حتما این سوال از بچگی تا بزرگسالی به ذهنتان خطور کرده که چه کارهایی می توانی بکنی تا پدرومادرت خوشحال شوند؟ همانطور که کودکان و نوجوانان ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : شب‌ادراری در کودکان معمولاً ناشی از ترکیبی از عواملی همچون رشد جسمی و روانی، ترس‌ها و اضطراب‌ها، و مشکلات محیطی است. این مشکل اغلب در سنین پیش از دبستان دیده ادامه مطلب

علت‌ها و راه‌های درمان ناخن‌جویدن در کودکان: نشانه‌ای از اضطراب و استرس اختلال و مشکل ناخن جویدن عمداً در دوران کودکی آغاز می‌شود و تا چهار یا پنج سالگی رفتار طبیعی خلقی می‌شود. به تدریج ادامه مطلب

خلاصه و مفید بخوانید : بدن انسان علائم هشداردهنده‌ای دارد که می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات سلامتی باشد. برخی از این علائم شامل: درد مچ پا: ممکن است نشانه افزایش کلسترول بد خون باشد. در صورت درد ادامه مطلب