۰

قرص جوشان ویتامین c برای چیست

قرص جوشان ویتامین c

قرص جوشان ویتامین c یکی از قرص های مکمل پر استفاده و پر فایده در طول زندگی هر فرد است. نیاز ما به این ویتامین در طول روز وجود دارد اما بدن ما قادر به ساخت این ویتامین نیست و به همین علت ما باید نیاز بدن را با خوردن مواد غذایی، میوه‌ها یا مکمل‌هایی که حاوی این ویتامین هستند، تامین کنیم.

یکی از این مکمل‌ها که در داروخانه‌ها به وفور پبدا می‌شود، قرص ویتامین c جوشان است. این قرص در طعم‌های مختلفی در داروخانه‌ها موجود است که می‌توانید تهیه و به صورت روزانه یک قرص را درون آب بیاندازید و مصرف کنید. در این مقاله تصمیم داریم درباره‌ی فواید ویتامین c با شما صحبت کنیم. با ما در سایت پرشین لیدی همراه باشید.

فواید قرص جوشان ویتامین c

قرص ویتامین c جوشان یکی از مکمل‌های خوب برای تامین نیاز بدن به ویتامین c است که فواید مختلفی دارد. در ادامه برخی از فواید آن را شرح می‌دهیم.

قرص جوشان ویتامین سی برای سرماخوردگی

معمولا در زمانی که شخص به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا می‌شود، پزشکان مصرف ویتامین c را توصیه می‌کنند. قرص ویتامین c جوشان کمک می‌کند که طول دوره‌ی سرماخوردگی و علائم بیماری کاهش پیدا کند؛ پس در زمان سرماخوردگی قرص ویتامین c جوشان بهبودی شما را تسریع می‌بخشد.

ویتامین c جوشان برای پوست

ویتامین c به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد می‌تواند از پوست در برابر عواملی که ممکن است به آن آسیب بزند، حفظ کند. از جمله فواید مصرف قرص ویتامین c جوشان میتوان به ساخت کلاژن، تسریع بهبود زخم‌ها، کاهش لک‌های پوستی، درمان اگزما و … اشاره کرد.

ویتامین c جوشان برای پریود شدن

یکی از مشکلاتی که بسیاری از خانم‌ها با آن مواجه هستند، تاخیر در زمان آغاز دوره‌ی پریود شدن است. شواهد علمی که ثابت کند ویتامین c به آغاز پریود کمک می‌کند وجود ندارد؛ اما گفته می‌شود که ویتامین c موجب می‌شود که هورمون استروژن بیشتری ترشح شود و سطح هورمون پروژسترون را در بدن کاهش می‌دهد و همین عوامل می‌توانند به تحریک رحم و آغاز دوره‌ی پریود کمک کند. از این رو برخی توصیه می‌کنند که از ویتامین c جوشان به عنوان یک مکمل، برای آغاز دوره‌ی پریود استفاده کنید.

ویتامین c جوشان برای لاغری

کمبود ویتامین c در بدن باعث می‌شود که گلوکز بیشتری وارد بدن شود. افزایش سطح گلوکز در بدن موجب می‌شود که انسولین بیشتری در بدن ترشح شود و میزان چربی‌سوزی را کاهش می‌دهد؛ این مسئله موجب افزایش وزن و چاقی می‌شود. در صورتیکه تصمیم دارید وزن خود را کاهش دهید بهتر است از قرص ویتامین c جوشان به عنوان یک مکمل استفاده کنید. پس تامین نیاز بدن به این ویتامین سبب می‌شود که به اضافه وزن دچار نشوید.

ویتامین c جوشان در بدنسازی

معمولا مربیان بدنسازی به ورزشکاران توصیه می‌کنند که از ویتامین c جوشان در حین و پس از اتمام تمرینات، استفاده کنند. دلیل اینکه ورزشکاران را به استفاده از قرص ویتامین c جوشان ترغیب می‌کنند این است که عضلات بعد از تمرینات بدنسازی تحلیل می‌روند و ویتامین c که توان مقابله با رادیکال‌های آزاد را دارد از آسیب‌ دیدن بافت‌های عضلانی جلوگیری می‌کند.

قرص جوشان ویتامین c

قرص جوشان ویتامین c بهتر است یا جویدنی

ممکن است تا کنون برای شما این سوال پیش آمده باشد که مصرف قرص جوشان ویتامین c بهتر است یا نوع جویدنی آن؟ اگر توجه کرده باشید اغلب پزشکان و مربیان بدنسازی توصیه می‌کنند از قرص ویتامین c جوشان استفاده کنید، اما دلیل این توصیه‌ها چیست؟ در ادامه به برخی از فواید استفاده از نوع جوشان این قرص اشاره می‌کنیم.

  • دستگاه گوارش بدن راحت‌تر می‌تواند آن را هضم کند.
  • سریعتر جذب بافت‌های بدن می‌شود.
  • از آنجا که این قرص در آب حل می‌شود، مقدار مایعات را در بدن افزایش می‌دهد.
  • در طعم‌های مختلفی تولید می‌شود که هر فرد می‌تواند متناسب با ذائقه‌ی خود طعم مورد نظر را انتخاب کند.

عوارض قرص جوشان ویتامین c

معمولا مصرف ۲۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین c در طول روز مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند؛ اما اگر به هر دلیلی مقدار زیادی ویتامین c از نوع طبیعی و مکمل‌های آن مصرف کنید ممکن است مشکلات زیر برای شما ایجاد کند:

  • تهوع
  • اسهال
  • استفراغ
  • خستگی
  • بی‌خوابی
  • سردرد

در صورتیکه مکمل‌های ویتامین c در طول روز زیاد مصرف شوند ممکن است موجب بروز سنگ کلیه شوند؛ پس بهتر است بیش از دوزهای مجاز استفاده نکنید.

جمع‌بندی

مصرف قرص جوشان ویتامین c به عنوان یکی از مکمل‌هایی که می‌تواند بخشی از نیاز بدن ما را به این ویتامین تامین کند، به صورت روزانه توصیه می‌شود. قرص ویتامین c جوشان فواید بیشتری نسبت به نوع جویدنی آن دارد. مصرف ویتامین c از منابع طبیعی یا مکمل‌های آن به بهبود پوست، لاغری، کاهش دوره سرماخوردگی و … کمک می‌کند.

این مقاله چقدر براتون مفید بود؟

از 1 تا 5 به این صفحه یه امتیاز بده

میانگین رتبه : ۴.۸۳ *** تعداد رای : ۲
spinner در حال ثبت رای

نظرات کاربران

سلام به شما کاربر محترم وبسایت پرشین لیدی، خیلی خیلی خوشحال میشیم اگر نظر خودتون رو درباره مقاله بالا برای ما بنویسید. اما لطفا از موارد زیر پرهیز کنید.

  • لینک در کامنت ارسال اصلا قرار ندید چون تایید نمیشه
  • از الفاظ رکیک و بی ادبانه خودداری کنید
  • از کلماتی چون (عالی بود ، ممنون و ....) استفاده نکنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برای امنیت، از سرویس reCAPTCHA Google حریم خصوصی و شرایط استفاده استفاده کنید.

با این شرایط موافق هستید.