سلامتی و بهداشت

در صورتی که در طول روز مواد مغذی و سرشار از ویتامین دریافت کنید، نیازی به استفاده از مکمل و قرص ویتامین e نیست. ویتامین ای، آنتی اکسیدانی قوی است و فواید بسیاری برای بدن ادامه مطلب

موضوع مهمی که برای بسیاری از والدین حائز اهمیت است این است که چطور می توان خلاقیت فرزندان را پرورش داد. جهت پرورش خلاقیت در کودکان، راه های بسیاری وجود دارد که توسط والدین و ادامه مطلب

از مهمترین مکمل هایی که در دوران بارداری باید مصرف شود، قرص آهن است چرا که در این دوران، بدن به مواد مغذی و ویتامین های زیادی نیازمند می شود که سلامتی جنین و مادر ادامه مطلب

“از دیوار راست بالا میره، اصلا یه جا نمی شینه”. این جمله را از خیلی از والدین شنیدیم، شاید شما هم یکی از همین والدین باشید که با داشتن فرزند بیش فعال، آسایش ندارید و ادامه مطلب

ویتامین D، ویتامینی محلول در چربی است که در متابولیسم کلسیم و فسفر، تقویت سیستم ایمنی، استحکام استخوان ها، پیشگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از برخی بیماری ها مانند انواع سرطان ها و بیماری های ادامه مطلب

علائم کمبود ویتامین فولیک اسید کمبود فولیک اسید یا فولات از گروه ویتامین بوده و به عنوان مکملی دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. وجود این ویتامین می تواند بدن را در مقابل بیماری های ادامه مطلب

تربیت بچه های طلاق طلاق والدین تصمیمی بسیار مهم و تاثیر گذار بر سرنوشت و آینده ی فرزندان است. روش های و تکنیک هایی برای تربیت صحیح فرزندان وجود دارد. ما در این مقاله از ادامه مطلب

لاغری مفرط یکی از مسائلی است که برخی افراد با آن مواجه هستند. اندام چاق نمایانگر تجمع چربی در مناطق مختلف است و ممکن است باعث عدم ارضایی شما از ظاهر خود شود. اگر به ادامه مطلب

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم و ویتامین دی اگر کمبود ویتامین دی و کلسیم دارید، اقدام به دریافت این دو ویتامین نمائید؛ در غیر اینصورت مصرف این مکمل‌ها، می تواند باعث رسوب در کلیه و ادامه مطلب

تربیت فرزندان ۷ تا ۱۴ سال یکی از چالش های بزرگ برای بعضی از والدین، تربیت فرزندان ۷ تا ۱۴ سال است. در این دوران که به دوران پیش نوجوانی معروف است، رفتارهای کودکان، دستخوش ادامه مطلب

کمبود کدام ویتامین باعث پف زیر چشم می شود؟ پف زیر چشم که اغلب با بالارفتن سن و کمبود خواب ایجاد می شود می تواند در اثر کمبود برخی ویتامین ها و نداشتن رژیم غذایی ادامه مطلب

چگونه با پسر ۱۱ ساله خود رفتار کنیم؟ تمام مراحل رشد جسمی و روانی فرزندان به دلیل تفاوت هایی که در آنها ایجاد می شود، از اهمیت بالایی برخوردار است. چگونگی رفتار با دختر ۱۱ ادامه مطلب

دکتر فروزنده فارغ متخصص زنان، زایمان و نازایی همانطور که می‌دانید دوران بارداری حساس‌ترین برهه از زندگی زنانی است که در انتظار مادر شدن هستند. هر چند این دوران، شیرینی خاص خود را دارد؛ اما ادامه مطلب