رنگین کمان غذاها !
از هر میوه چقدر در روز بخوریم؟ به گزارش گروه خواندنی های مشرق، تقريبا همه مى دانند كه بايد در طول روز تا جايى كه مى توانند (دست كم 5 بار در روز) از ميوه، ادامه مطلب
مصرف سویا و پیشگیری از طاسی در مردان؟!
سویا در مردان ؛ مفید یا مضر؟ سویا از آن دسته مواد غذایی است که درمورد مصرف آن در مردان گفته های ضد و نقیضی وجود دارد؛ برخی آن را مفید و برخی دیگر مضر ادامه مطلب
تغذیه سالم برای داشتن موهای سالم
تغذیه لازم برای داشتن موهای زیبا و سالم شاید از دید عموم بهترین توصیه برای داشتن موهای سالم و زیبا شستشو با شامپو و استفاده از نرم ادامه مطلب
کفش پاشنه بلند برای رابطه جنسی مفید است
کفش پاشنه بلند برای رابطه جنسی مفید است بنا به تحقیقی جدید در ایتالیا، پوشیدن کفش پاشنه دار، البته نه پاشنه خیلی بلند (صناری)، احتمالا به حفظ سلامت عضلات ناحیه لگن خاصره زنان و همچنین ادامه مطلب
نکاتی برای پیشگیری از عفونت
نکات بهداشتی برای پیشگیری ازعفونت های مجاری ادراری و مهبـلی با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید. تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت ادامه مطلب
کوچک کردن شکم
این شکم بزرگ را چطور کوچک کنم ؟ راهکارهایی برای از بین بردن چربی های شکم به همراه تصاویر حرکات ورزشی مناسب حتما شما هم روزهایی را داشتهاید که جلوی آینه بایستید و به شکمی ادامه مطلب
روش هایی برای کاهش درد قاعدگی
علائم شروع قاعدگی سرتان درد میگیرد،احساس خستگی دارید و فکر میکنید معدهتان نفخ کرده است.به هر صحبتی که با آن موافق نباشید،واکنش نشان میدهید و زود عصبانی میشوید و اگر کسی ناراحتتان کند، میزنید زیر ادامه مطلب